Tip Penurunan Berat Badan dengan Fiforlif

Setiap kali Anda merasakan motivasi Anda tergelincir, berikan dorongan kepada diri sendiri dengan memperlakukan diri sendiri seperti anak yang berharga.

1. Bicara pada diri sendiri dengan baik

Anda mendorong anak-anak Anda untuk melakukan yang terbaik dan mencoba lagi ketika mereka gagal. Anda tidak mengatakan "Mungkin juga menyerah, Anda tidak berguna dalam hal ini. Anda tidak akan pernah berhasil". Jika mereka mempelajari sesuatu yang baru, Anda mendorong mereka untuk terus berlatih sampai menjadi sifat kedua. Beri diri Anda kata-kata bijak yang sama ketika agen fiforlif semarang Anda mencoba menurunkan berat badan! Kamu bisa melakukan ini! Anda benar-benar bisa!

2. Nikmatilah diri Anda

Apakah Anda membiarkan seorang anak berdiri di lemari es sambil melahap seluruh bak es krim adonan kue? Apakah Anda akan membiarkan mereka meminta biskuit cokelat dan kemudian makan paket kosong? Kenapa tidak? Anda tahu apa yang baik bagi mereka, itulah mengapa tidak!

Orang tua yang merawat anak-anak mereka tidak memberi mereka makan banyak makanan sampah, kopi, anggur, dan rokok. Selain dari legalitas semua itu, mereka ingin anak-anak mereka tumbuh sehat, bugar dan kuat. Mengapa Anda menginginkan lebih sedikit untuk kesehatan Anda sendiri?

Beri diri Anda makanan terbaik yang Anda bisa. Makan daging tanpa lemak, ikan, karbohidrat sehat dan sayuran dan biarkan diri Anda memperlakukan aneh. Jangan merusak nafsu makan Anda untuk makan sehat dengan makan makanan ringan yang tidak sehat sepanjang hari - berikan junk food jempol ke bawah.

3. Mainkan

Tubuh anak-anak berteriak untuk aktivitas fisik sehingga kami membawa anak-anak kami keluar dan memberi mereka banyak permainan aktif. Tapi apa yang kita lakukan untuk diri kita sendiri sementara kita berlari-lari mengemudikan mereka dari satu hal ke hal berikutnya? Apakah kita hanya mengeluh kita tidak punya waktu untuk berolahraga? Bayangkan beberapa waktu dari jadwal Anda setiap hari untuk melakukan sesuatu yang aktif, bahkan jika itu hanya berjalan 10 menit saat makan siang. Tidak ada anak yang pantas dikurung sepanjang hari dan Anda pun tidak. Anda tidak dapat berharap untuk tampil di puncak Anda jika Anda hanya bergerak antara meja Anda dan mesin kopi jual fiforlif atau sofa dan lemari es.

4. Tetaplah dengan Jangka Panjang

Ketika Anda memiliki anak, Anda berada di dalamnya untuk jangka panjang. Anda tidak di sini suatu hari dan pergi berikutnya. Anda berkomitmen untuk bertanggung jawab atas kesejahteraan anak setidaknya sampai mereka tumbuh dewasa dan mungkin lama setelah itu. Jadi mengapa itu harus berbeda di mana kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri yang bersangkutan? Anda layak mendapatkan perawatan jangka panjang, bukan diet kecelakaan dua minggu "hanya itu yang saya berikan" sebelum kembali menyalahgunakan tubuh Anda. Buat komitmen untuk menjaga kesehatan Anda selamanya.

5. Konsisten

Anda peduli untuk hari anak yang berharga di hari ke hari. Anda tidak memberi anak banyak cinta dan perawatan pada hari Senin hanya untuk mengabaikannya pada hari Jumat. Itulah bagaimana Anda memperlakukan diri sendiri ketika Anda memulai diet baru setiap minggu. Anda harus konsisten dalam memperlakukan diri sendiri dengan baik untuk mendapatkan hasil yang bagus.

6. Jadikan rutin

Anak-anak berkembang dengan rutin. Terlepas dari protes mereka, mereka mencintai keamanan mengetahui aturan rumah dan seseorang yang peduli apakah mereka menjaga mereka atau tidak. Mereka menyukai ketertiban dan kepastian tentang bagaimana hal-hal dilakukan. Orang dewasa tidak berbeda. Setiap orang adalah makhluk kebiasaan sampai batas tertentu.

Ketika kita memiliki kebiasaan baik kita makan dengan sehat dan menggerakkan tubuh kita tanpa memikirkannya. Dan kita mencapai tujuan penurunan berat badan dan kebugaran kita sebagai hasil dari mengikuti kebiasaan kita - hampir secara otomatis.

Jika Anda tidak memiliki rutinitas yang baik, seperti anak-anak Anda perlu disiplin untuk menjaga kebiasaan yang bermanfaat bagi Anda dalam jangka panjang. Tetapi setelah beberapa saat Anda akan menemukan Anda terbiasa dengan rutinitas baru tanpa keributan - bagaimanapun mereka merasa sangat alami dan mereka melakukan kebaikan untuk Anda. Dibutuhkan hanya 21 hari latihan yang konsisten untuk membentuk kebiasaan baru. Jadi mulailah hari ini dan buat yang langsing, sehat dan bugar baru Anda satu kebiasaan sekaligus.