Cara Memiliki Kebahagiaan di Musim Liburan

Apa tentang hal itu? Dapat kita masing-masing mengatakan kepada diri sendiri kebenaran tentang apa liburan lakukan untuk kita dan untuk kita? Sebagian besar dari kita akan mengakui ada baik dan tidak begitu baik setiap tahun saat kita mendekati "saat paling membahagiakan tahun".

Banyak bagian tidak menyenangkan dari liburan hubungannya dengan pengalaman yang kita mungkin memiliki yang negatif dan kecemasan-ditunggangi. Kesalahan liburan paling umum mulai dengan sindrom over-segalanya: over-makan, lebih-pengeluaran, lebih-mewajibkan, lebih-waktu dengan anggota keluarga. Jika kita memiliki kecenderungan untuk "kehilangan diri kita sendiri" dalam kehidupan sehari-hari kita pasti akan melakukannya lebih banyak di musim liburan. Sebagian besar dari Anda tahu definisi klasik saya stres. Ini adalah jarak saya dari siapa saya. Semakin saya lupa kebutuhan saya dan fokus pada orang lain yang lebih jauh saya dapatkan dari apa yang penting bagi saya dan apa yang saya butuhkan.

Tentu saja liburan wisata karimunjawa yang untuk memberikan tetapi jika kita tersesat di shuffle dari berlebihan bagi orang lain kita menjadi stres dan tidak dapat menikmati saat ini tahun untuk diri kita sendiri.

Sebagai spesialis kesehatan mental saya sering menemukan diri menjelajahi blues liburan dengan beberapa klien saya. Kadang-kadang perjalanan kita membawa kita ke kenangan masa kecil dari orang tua dan saudara kandung memiliki masa-masa sulit selama liburan. Kadang-kadang itu adalah tentang perjuangan keuangan, perjuangan perkawinan antara orang tua, alkoholisme atau kenangan yang menyakitkan lainnya. Jika hal ini terjadi maka masa lalu dapat mempengaruhi hadir bahkan jika kita memiliki waktu yang sulit mengidentifikasi sambungan. Jika liburan telah menyakitkan atau menyedihkan, sekarang saatnya untuk mengubah pola dan bersenang-senang. Berikut adalah beberapa tips untuk menikmati musim.

* Investasi di pengalaman tidak hal-hal:

Apakah Anda tahu apa yang Anda inginkan untuk liburan? Saya tidak bermaksud hadiah. Maksudku apa yang akan membuat Anda merasa baik? Jarang hadiah merasa sebaik pengalaman. Saya teringat Natal anakku dan aku menghabiskan ski di pegunungan Colorado. Sebagai seorang anak itu adalah salah satu hal favorit untuk dilakukan di sekitar liburan dan saya juga. Kami dikemas hal-hal kita dan bertemu dengan seorang teman di lereng. Kami tiba pada malam Natal dengan kantong kami sarat dengan hadiah dan dekorasi pohon. Kami segera pergi ke pasar lokal dan membeli pohon dan memasangnya di kondominium kami. hari Natal kami dihabiskan membuka hadiah, menonton balon udara panas yang indah keluar kondominium jendela kita, ski, dan memiliki makan malam Natal atas melihat pegunungan dan matahari terbenam Colorado. Aku tidak bisa menahan senyum ketika saya ingat bahwa waktu khusus.

Tinjau liburan paling berkesan dan menghabiskan sedikit waktu kerajinan liburan yang sempurna Anda sebelum dimulai. Ini akan meminimalkan kekecewaan dan membantu Anda untuk membuat liburan bahagia nyata.

* Berikan rasa bersalah meter tendangan di bagian belakang:

Saya berani mengatakan bahwa kebanyakan orang bahkan tidak tahu apa yang bersalah adalah. Jika Anda menemukan diri Anda menghabiskan terlalu banyak, memberi terlalu banyak, memiliki kunjungan dengan keluarga terlalu banyak, atau hanya menjadi kewalahan dan lelah dengan terlalu banyak kewajiban, tanyakan pada diri Anda jika itu adalah rasa bersalah yang mendorong perilaku Anda.

Kadang-kadang saya tidak percaya besarnya keputusan pribadi yang individu memungkinkan bersalah untuk membuat mereka! Memahami bahwa rasa bersalah adalah emosi dan itu semua itu. Kita harus selalu mengeksplorasi emosi kita untuk melihat apakah kita membiarkan mereka untuk menjadi dalam pengambilan keputusan kursi. Saya "Dosis Dell" tentang rasa bersalah sama seperti emosi yang kuat lainnya adalah bahwa hal itu seharusnya tidak membuat keputusan bagi kita. Dalam kasus rasa bersalah Anda hanya perlu cukup itu untuk menjaga pakaian Anda di depan umum! Sisanya adalah sia-sia.